Les réseaux sociaux sont toxiques pour les enfants, voici des signes

Les réseaux sociaux peuvent être l’endroit le plus merveilleux et en d’autre façon le plus stressant aussi. C’est là que des millions de personnes se rendent pour trouver une communauté et se sentir connectées. Et pourtant, des études ont montré que l’utilisation accrue des médias sociaux laisse souvent les gens encore plus isolés. C’est là que les jeunes stars en herbe peuvent développer leur clientèle et poursuivre leurs passions. Malgré qu’il existe un risque d’intimidation et de négativité en ligne.

Les méfaits des réseaux sociaux pour les enfants

Et les répercussions, pour les enfants, sont en fait assez tangibles. Selon une étude de 2015 du Journal of Abnormal Child Psychology, les adolescents qui utilisent les médias sociaux pour des comparaisons sociales et la recherche de commentaires sont plus susceptibles d’avoir des symptômes dépressifs. Aussi, la recherche d’une étude de 2016 dans le Journal of Adolescence a lié des niveaux plus élevés de médias sociaux pour les enfants dont la qualité de sommeil est moins bonne, l’estime de soi et l’anxiété accrues.

La partie la plus folle? Ces systèmes sont en fait conçus pour manipuler les émotions des gens et les garder dépendants.

«Ils exploitent légitimement la nature même de ce qui nous rend humains», déclare Jessica Fortunato, Psy.D, thérapeute et spécialiste des addictions technologiques. « C’est un peu comme une grande expérience en cours et nous sommes tous des cobayes dans ce domaine, et les personnes qui souffrent le plus sont les jeunes. »

Mais que peuvent faire les parents pour aider? Et quels signes peuvent-ils rechercher lorsqu’il s’agit d’habitudes toxiques sur les réseaux sociaux? Lisez la suite pour plus de détails sur la façon de reconnaître ces signes et comment y répondre, selon les experts.

Les 5 signes pour découvrir le mauvais impact des réseaux sociaux sur les enfants

les mefaits des reseaux sociaux


1. VOS ENFANTS SEULEMENT SONT EXCITÉS DES RÉALISATIONS NUMÉRIQUES

Pour être juste, célébrer quelques réalisations numériques peut être une bonne chose, surtout si votre enfant l’utilise comme un outil pour faire le bien. (Cette pétition en ligne pour nettoyer le parc vaut vraiment la peine de se vanter.) Mais si toutes leurs célébrations tournent autour du monde numérique (comme le nombre de likes qu’ils obtiennent sur chaque selfie), cela pourrait être un signe qu’ils apprécient leurs expériences numériques plus que leurs expériences réelles.

La Dre Lynda Ulrich, conférencière motivante et auteure de Happiness is an Option, nous a dit que prêter attention à ce que les enfants publient sur les réseaux sociaux peut leur offrir beaucoup de perspicacité sur les choses qui les intéressent le plus. Elle a expliqué: «Que célèbrent-ils? Et que partagent-ils? Regardez ce paysage et dites, est-ce l’enfant que j’élève? Cet enfant va-t-il avoir toute une gamme d’expériences devant lui, ou va-t-il être limité par cette vision limitée de la vie qu’il mène? Regardez ce que font vos enfants sur les réseaux sociaux, voyez ce qu’ils se célèbrent. Faites attention à ce à quoi ils font attention. »

Selon l’auteur, s’ils partagent une variété de moments significatifs de la vie réelle, cela indique une «vie active, pleine et bien équilibrée». Mais si vous remarquez que le fil de votre enfant est rempli de selfies et de contenu du monde numérique, il est temps d’intervenir.

2. ILS JOUENT AU JEU DE COMPARAISON (BEAUCOUP)

Même à l’âge adulte, nous tombons dans le piège de la comparaison sur les réseaux sociaux, ce qui peut faire des ravages sur notre estime de soi et notre santé mentale. Maintenant, imaginez à quel point c’est plus dangereux pour les enfants qui se développent encore et qui essaient de comprendre qui ils sont. S’ils essaient constamment de se mesurer à leurs pairs apparemment «parfaits» en ligne, cela pourrait indiquer une faible estime de soi.

Le Dr Fortunato a expliqué: «Deux des principaux défis pour les adolescents sont le développement de l’identité et le développement de cette capacité de pensée critique, le développement de l’empathie et le développement de relations intimes, en trouvant vraiment qui ils sont. S’ils sont immergés dans ce forum public basé sur des portraits idéologiques et perfectionnistes de nous-mêmes, avec toutes les cloches, les sifflets et les filtres et l’obtenir, et nous devenons dépendants de la recherche en dehors de nous-mêmes pour obtenir des informations et une confirmation sur qui nous sommes , c’est une bataille douloureuse et perdante.

Les réseaux sociaux peuvent mener aux suicides

addicition


Selon les données révélées dans le documentaire de Netflix, The Social Dilemma, les taux de suicide des enfants ont augmenté de 150% et l’automutilation chez les jeunes filles (âgées de 10 à 14 ans) a presque triplé après avoir été exposées aux médias sociaux. Ce qui prouve a eu un impact majeur sur la santé mentale des jeunes enfants. Mais aussi effrayant que cela puisse paraître, il y a quelque chose que les parents peuvent faire pour aider à briser ce cycle malsain.

Le Dr Ulrich a déclaré: «Nous pouvons apprendre à nos enfants à regarder cette publication Facebook parfaite d’un influenceur et à dire:« Attendez une minute, c’est parfait. Est-ce que tout le monde est vraiment comme ça? »Il est vraiment important d’apprendre à vos enfants que vous devez avoir tout le contexte de quelque chose avant de commencer à vous y comparer. Et les médias sociaux sont le pire endroit, car il n’y a littéralement aucun contexte. »

Elle a poursuivi: «Apprenez à vos enfants à regarder la vérité plus profonde dans le paysage des médias sociaux. Apprenez-leur à regarder ce que les autres célèbrent et se soucient. »

3. LEUR IMAGE EN LIGNE EST TRÈS DIFFÉRENTE DE LEUR IMAGE RÉELLE

Si un enfant averti en médias sociaux se compare constamment aux autres, il est très probable qu’elle ait créé une image en ligne qui reflète à peine la leur – et cela pourrait signifier qu’elle n’est pas non plus très satisfaite de sa vraie personnalité hors ligne.

Le Dr Fortutato a expliqué: «La plate-forme commence à aborder cette question du soi en ligne et du soi authentique. Le moi construit et fabriqué contre le moi réel. Et cela devient un désordre chaud assez rapidement. Pour beaucoup, beaucoup de jeunes, surtout s’ils n’obtiennent pas suffisamment de ces compétences et expériences fondamentales. »

Mais comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants à développer ces compétences tout en leur apprenant à comprendre ce qui les rend uniques?

Le Dr Fortunato suggère d’encourager vos enfants à prendre du recul par rapport aux médias sociaux et à réfléchir sur eux-mêmes. Elle a dit: «Les enfants ont besoin de temps pour se débrancher. Ils ont besoin de temps pour la solitude, de calme pour la réflexion. Nous devons comprendre et entrer pour savoir, qu’est-ce que j’en pense? Qu’est-ce que je ressens à ce sujet? Est-ce que je ferais cela si j’étais dans cette position? Est-ce ainsi que je résoudrais le problème? [La validation et la stimulation extérieures] nous sont si facilement alimentées que tant de notre consommation est passive, réactive et non proactive. »

4. ILS ONT SOUHAITÉ À SACRIFIER LES ACTIVITÉS DE LA VIE RÉELLE PENDANT DU TEMPS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX

Vous avez peut-être remarqué que votre enfant de 12 ans parcourt Instagram au lieu de participer à une soirée de jeux en famille. Ou peut-être que votre enfant est très irrité lorsque son temps d’écran est écourté. Mais avant de les considérer comme de simples enfants, vous voudrez peut-être examiner comment cela affecte leur développement mental, émotionnel et social.

Le Dr Ulrich a déclaré: «Ce que nous apprenons réellement, en ce qui concerne les compétences de vie utiles qui nous serviront toute notre vie, vient d’expériences réelles. Et si un enfant ne semble pas vivre d’expériences réelles, je ne sais pas ce qu’il lui restera quand il devra vraiment affronter la vraie vie. »

Une suggestion courante que nous avons tous entendue est de fixer des limites strictes au temps d’écran, mais selon le Dr Fortunato, c’est plus facile à dire qu’à faire et en fait pas très efficace. Elle a expliqué: «Vous savez, [nous dirons],« C’est mauvais. Descendez de votre téléphone, faites juste la limite. »Cela ne fonctionne pas. Ça ne marche pas. »

Au lieu de cela, elle suggère d’éduquer les enfants sur l’omniprésence des médias sociaux lorsqu’ils sont jeunes. Elle a dit: «Nous devons commencer très jeunes et avoir la conversation. Nous devons comprendre les risques. Et voici une clé [idée qui mérite d’être discutée]: qu’est-ce qu’un développement sain? Quelles sont exactement ces compétences et comment les enfants les acquièrent-ils? Et la dernière pièce est ensuite de relier cela à la façon dont ils n’en ont pas assez sur la technologie, à la façon dont ces compétences ne peuvent pas être cultivées et nourries en ligne. Ils ont besoin de la vraie vie, en personne. Nous protégeons nos enfants en les aidant à comprendre cela.

5. ILS SONT ANXIEUX ET DÉPRIMÉS SANS LEURS APPAREILS

Comment votre enfant réagit-il lorsqu’il égaré son téléphone? Ou mieux encore, que feraient-ils s’ils devaient passer une journée entière sans accès aux médias sociaux? S’ils perdent soudainement tout enthousiasme ou s’ils commencent à bouder et à se plaindre, c’est le signe que votre enfant est définitivement accro.

Comme point de départ pour une discussion, le Dr Ulrich suggère de regarder The Social Dilemma avec vos enfants. Elle a expliqué: «Si vous pensez que votre enfant est assez vieux pour avoir un téléphone, alors il est assez vieux pour le regarder. C’est tellement positif parce que la génération d’enfants que nous élevons actuellement sont les premiers natifs du numérique. Ils ne connaissent pas une réalité sans une vie en ligne et ils sont avisés là-bas. « 

Faites attention aux réactions de vos enfants

Cependant, s’il en est arrivé à un point où votre enfant présente un comportement dérangeant ou problématique (comme des crises de colère) lorsqu’il est séparé de son téléphone, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel.

«Les enfants décents s’y perdent vraiment, puis l’enfant commence à présenter un comportement vraiment incontrôlable en réponse à un appareil qui leur est enlevé», a déclaré le Dr Fortunato. «Cela a un impact énorme sur la famille. Cela commence vraiment à s’effondrer et à imploser, et c’est un défi de taille pour tout parent d’essayer de naviguer par lui-même. Dans ce type de cas, une intervention et un soutien professionnels sont nécessaires. »

Le praticien suggère également de visiter un professionnel spécialisé dans la dépendance à la technologie. «Il existe des centres de traitement qui se consacrent à cela, ils sont généralement orientés vers la dépendance au jeu. Il y a un programme résidentiel à Washington appelé reSTART, c’est un programme résidentiel pour la dépendance à la technologie et les jeux, et il y en a un à Hartford, Connecticut, le programme du Center for Internet and Technology Addiction. Ils ont de nombreux programmes différents avec un traitement intensif.

  • En bout de ligne

Veillez à surveiller les habitudes de vos enfants sur les réseaux sociaux. Egalement, essayez de les informer sur les risques le plus tôt possible. Comme le dit le Dr Ulrich, «tout ce qui crée une dépendance enlève nos choix et limite notre avenir. Donc dès le départ, si vous apprenez à vos enfants à vraiment limiter tout ce qui crée une dépendance dans leur vie, alors leur avenir n’est qu’un paysage de possibilités illimitées. « 

(4)